王姊養身廚房

王莉民,大家口中的王姐
來美定居,利用部落格發佈這些年來的心得與經驗
給所有的親友、讀者、學生以及廣大對於養生有興趣的朋友

2012年12月13日 星期四

義大利麵魚雷

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小女兒最像我的一點就是愛吃 . 我們兩個不只是愛吃 , 我們關心吃 , 在乎吃 . 新鮮的料理方式 , 不同的小撇步 , 特別的食材 , 我們兩個只要有聽說關於吃的新聞 , 都會特別打一通電話 . 前幾天她在 Facebook 上看到南加的老朋友去一家聖地牙哥的特色餐廳 , ...
2012年12月2日 星期日

灰藜正夯

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前些日子 , 中東友人送來一道沙拉 : 小黃瓜切丁放一些透明灰白色的小顆粒 , 有一點像小米 , 再點輟幾片紅辣椒 , 酸甜爽口 . 天涼了 , 台灣友人用那灰白色的小顆粒炒肉末 ` 豆乾丁 . 特別跟我說那白灰色的小米叫 “quinoa” 而且是目前最火紅的有機植物 . NA...
2012年11月20日 星期二

蝦的料理

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在台灣和朋友去釣蝦場 , 大概是我們的技術太高超了 , 三個人釣了五斤左右的蝦 . 當場煮了吃 , 還是活跳跳的蝦子喔 , 下肚子第二天 , 大家全身起疹子 , 怎知道新鮮的蝦子吃下去也會過敏 ? 後來才聽說釣蝦場裡的蝦子為了保持活力 , 都餵了藥 . 來美以後 , ...
2012年11月4日 星期日

女人健康的關鍵時刻 — 坐月子

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妳知道女人一生的健康有三個關鍵時段嗎 ? 在初經 , 坐月子 , 和更年期 . 錯過了 , 一生將為病痛所苦 . 女人生孩子天經地義 , 卻也危險 . 俗話說 : 有命喝雞湯 , 沒命見閻王 . 這句話透露兩個認知 : 第一是危險 , 第二是 “ 雞補女人 ” 我自身有...
2012年10月1日 星期一

香料怎麼用

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香料種類多 , 近親多 , 很難搞清楚什麼是什麼 . 我用香料只抓大原則 , 差一點點沒關係 . 多一味 , 少一味 , 對我來說其實是各有千秋 . 基於四十年廚房經驗 , 對於傳統中式香料有少許心得 , 也是我料理雞鴨魚肉時採用香料的大原則 , 現在拿來部落格上提供...
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王莉民 Wang Li-Ming
淡江大學畢,養生食療、藥膳、釀酒專家,專欄作家,「大乃寶」研發者。喜好釀酒、做菜和蒐集傳統養生偏方,長期於漢聲、中央、教育廣播電台節目及各大報章雜誌中介紹日常食療方法。著有《喝自己釀的酒》《吃自己做的菜》、《養生菜市場》、《醬氣十足》、《野是好菜》、《四季養身粥》、《從麻將桌到柏克萊》、《浴身──藥浴藥枕DIY》、《開運魔法釀等》、《養身花草茶》。目前定居於美國加州,Irvine。
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