內外兼修 美麗一夏《二》黃瓜

▲  黃瓜瘦身又美白

黃瓜性味甘涼，主要的功能為清熱解毒，內服利小便、解煩渴，還能治療喉嚨痛。外敷又美白皮膚，做為燙傷、火傷的急救藥。

有人減肥吃蕷果，既營養又擋飢，也有很多人減肥不得法，傷了胃。蕷果有果酸，吃多了蘋果會犯胃酸，就可以用黃瓜代替。黃瓜對傷口癒合有很大的功效，可保護胃壁，防止潰瘍。黃瓜所含的纖維素，可促進腸道腐敗食物排泄，清除體內的宿便。不但健康，還有減肥的效果。而黃瓜所含的丙醇二酸能有效的抑制糖轉化成脂肪，更有利於減肥。

黃瓜是最早用來做美容面膜的食物，黃瓜所分泌的黏液可清除毛孔裹的污垢。用黃瓜塗擦面部，可清潔保護皮膚，還可治瘵日曬引起的皮膚變黑、受傷及皮膚炎等。

黃瓜可食可抹是夏季聖品，美容恩物。

▲黃瓜面膜

1. 黃瓜2條，雞蛋白1個，麵粉少許。
2. 黃瓜用果汁機打碎。
3. 雞蛋白與黃瓜汁調勻。
4. 徐徐加入麵粉調成糊狀。
5. 叮嚀：此面膜最通合日晒後皮膚保養。如果敷面剩下材料可塗於身體其他部位；如手臂、脖子、肩頭。