冬瓜鳳梨酵素，減肥第一名

如果沒有副作用，吃鳳梨減肥最快。鳳梨纖維很粗，可以促進排便順暢。鳳梨酶可以軟化消化道管壁上的積食，排出體外。連吃三天鳳梨，排出十多公斤積食，小腹立刻瘦兩圈，腰圍減少五、六吋。但是天下哪有這麼好的事，空腹吃鳳梨會引起胃腸不適，腸胃再怎麼強壯，連續吃兩個鳳梨一定引起鳳梨過敏。

鳳梨中含生物，會刺激口腔黏膜，引起發麻、發癢，粗纖維會割破舌頭流血。更嚴重的是鳳梨酶中的鳳梨蛋白酶，會讓你腹痛如絞、上吐下瀉。

冬瓜最大的功能是除水利濕，消水腫。水腫病源有腎水腫即腎臟炎，肝水腫即肝硬化，還有積在心臟的心水，腹部的水鼓脹，肺結核過後的腹脹……都可以用冬瓜煮水、煮湯、做菜當作輔助治療食品。我們平常人運動少，關在冷氣間裡流汗少，食物口味重，體內積水
卻不少，常常吃冬瓜是一種養生食療的方法。

冬瓜可以止咳化痰，還有美白除斑的功效，可惜市面上有南瓜子、西瓜子、葵瓜子……就是沒有冬瓜子。冬瓜百利有一害，就是太涼，吃多了夏秋季還無所謂，冬天容易引起其他的寒症。

鳳梨冬瓜做酵素，轉化了鳳梨蛋白?的毒性，也轉化了冬瓜的涼性，掃除副作用，保持消水利濕、消積食的功能，不需要節食忌口，只要不大吃大喝，三餐照常一定瘦得下來。

材料比例

鳳梨冬瓜酵素有一個材料比例最好喝也有效的配方：
鳳梨一斤、冬瓜二斤、紅糖十二兩，也就是1：2：0.75，連皮帶子的切碎混在一起。